近期，《美国国家科学院院刊》发布了一项惊人研究，揭示每升瓶装水中平均含有约 24 万个可检出的塑料微粒。这些纳米级的塑料颗粒能够进入我们的肠道或肺部细胞，进而穿越血液，抵达心脏和大脑，甚至对孕妇而言，它们能穿越胎盘，进入胎儿体内。

　　那么，面对这样的污染，我们如何保障自己的饮水安全呢？应急总医院消化内科兼感染疾病科主任、主任医师刘晓川指出，对于大多数家庭来说，把水烧开是一种简单且有效的杀菌方法。当水被烧开时，微塑料颗粒会与水中的碳酸钙结合，形成沉淀物。通过简单的过滤，我们可以去除高达84%的微塑料。

　　因此，把水烧开再喝，是一个降低微塑料摄入的有效方法。

　　另外，做到以下四点有助于保证饮水安全：

　　1.选择质量好的瓶装水。购买瓶装水时，注意查看产品标签和认证信息，选择有质量保证的品牌。避免购买来源不明或价格过于低廉的瓶装水。

　　2.定期更换水壶和水杯。即使是高质量的水壶和水杯，长期使用也可能磨损，导致微塑料产生。建议定期更换，保持清洁。

　　3.安装家用净水器。安装家用净水器可以有效去除水中的杂质和微塑料颗粒，提供更安全的饮用水。

　　4.使用不锈钢或玻璃材质水壶烧水更安全，因为这些材质不易释放微塑料颗粒。

　　所以，我们要尽量避免使用塑料水壶，尤其是在高温下，塑料中的化学物质可能会加速分解，增加微塑料的风险。

　　此外，生活中的一些常见场景稍加改变也可有效避免微塑料，比如，在购物时，选择可重复使用的购物袋代替塑料袋，既环保又时尚；减少外卖和快餐的摄入，外卖和快餐包装中常含有大量塑料，不仅可能产生微塑料，还可能含有其他有害物质尽量自己做饭，既健康又环保；购买食品时，注意检查包装是否完整，避免购买破损或变形的包装食品。 （莫 鹏）