张超群

　　晨光刚漫过城市的轮廓，跑鞋与路面轻触的声响便落进风里。当运动 APP 弹出“第400 枚荣誉奖章”的提示时，我俯身系紧鞋带，指尖触到鞋侧磨出的细纹——那是两载晨昏里，双脚与大地对话的印记，更是时光赠予坚持最生动的注脚。

　　犹记初跑时的窘迫。不过两三公里的路程，呼吸声便粗得像破旧的风箱发出的，汗水顺着额发淌进眼里，连抬手擦汗的力气都带着滞涩。那时总望着前方的漫漫长路心生怯意，觉得每一步都是对耐力的凌迟。可偏偏是这份“想放弃”的念头，反而催着自己多迈了几步：今天比昨天多跑一百米，下周把配速再稳十秒。

　　日子久了才懂得，跑步最磨人的从不是体力的消耗，而是与“畏难情绪”的对抗。当曾经让我气喘吁吁的距离，渐渐成了脚下从容的风景；当五公里跑程结束，还能笑着驻足看晨练老人打太极时，我忽然明白：所谓突破，不过是把“不可能”拆成一个个“再坚持一下”，在日积月累中，让“做不到”变成“我可以”。

　　这一路的足迹，早已织成一张细密的网，网住了不同城市的晨光与暮色，也网住了藏在时光里的小确幸。在桂林安厦小区漓江边的跑道上，我曾踩着晨雾奔跑，看漓江的水泛着粼粼的光，把斗鸡山、净瓶山的剪影揉进波纹里。脚步丈量过的不仅是里程，更是山水的脉络——春时江雾裹着新柳的香，桃花映红江水；秋时桂子落满肩头，连风里都飘着漓江特有的温润。

　　在南宁人民公园的小径上，四季被我藏进了相册：春日的紫荆花铺成粉色的路，夏日的睡莲争奇斗艳，秋日的木棉落得坦荡，冬日的阳光透过枝桠，在路面洒下细碎的金。就连出差时陌生城市的河边、旅行时蜿蜒的森林小道，都成了我的“临时跑道”。原来，只要愿意出发，每一寸土地都能成为风景，每一段奔跑都能沉淀成独家记忆。

　　跑步从来不是孤独的旅程，那些一同晨跑的朋友，是跑道上最温暖的光，也是让我坚持下去的底气。起初我总凭着一股蛮劲跑，是老唐提醒我“呼吸要跟着步频走”，帮我避开了岔气的疼痛；是小莫分享“跑前拉伸的正确姿势”，让我告别了次日肌肉酸痛的困扰；也是他们在我想偷懒的清晨，发来一句“老地方见”，驱散了赖床的惰性。

　　我们曾一起在暴雨里冲刺，看雨水打湿衣衫却笑得开怀；也曾在跑完后坐在石阶上，分享生活琐事、吐槽工作烦恼。渐渐地，我的跑姿越来越标准，配速越来越稳定。我忽然懂得，真正的同行从不是互相追赶，而是彼此扶持、共同成长，就像跑步时的呼吸与步频，同频才能走得更远。

　　最让我欣慰自豪的，是跑步给了我“助人”的底气，也让我活成了一束小小的光。两年来，每个月我都会去无偿献血，看着鲜红的血液流进血袋，总想起晨跑时那些有力的心跳。是日复一日的奔跑，让我的身体保持着饱满的状态，也让我有机会为陌生人的生命，递去一份微光。

　　更意外之喜的是，身边的亲朋好友竟也被我“带偏”：汤总开始跟着我夜跑，说“跑完比应酬喝酒舒服多了”；陈总把周末的麻将局改成了公园跑，体重悄悄降了五斤；就连邻居老周，都学着在晚饭后绕着小区走两圈，说“睡眠质量都变好了”。原来，坚持本身就是一种无声的号召，不必刻意说服，不必强行安排，你活成自己喜欢的样子，自然能带动身边人一起向上。

　　如今再跑，早已不只是为了里程与奖章，而是在奔跑中与自己对话，在汗水中找到答案。生活里有烦心事时，换上跑鞋出门，风掠过耳畔，烦恼便跟着被吹散；工作遇了瓶颈时，脚步声踏稳地面，心里的慌乱也会渐渐平息。那些在奔跑中想通的道理，比任何勋章都珍贵：人生就像一场长跑，不必急于求成。有时候放慢速度，是为了调整呼吸，更好地冲刺；偶尔停下脚步，是为了看清方向，避免走错路；真正的对手从不是别人，而是那个“想放弃”的自己。打败惰性，克服畏难，每多跑一步，就是对自己的一次超越；所有的收获，都藏在“日复一日”里。没有哪枚勋章是凭空得来的，也没有哪种成长是一蹴而就的，坚持下去，时间自会给出答案。

　　晨光渐暖，我又一次迈开脚步。第400枚奖章不是终点，而是新的起点。未来的日子里，我仍会带着这份热爱奔跑，让跑鞋继续亲吻大地，让心跳始终与晨光同频。或许几十年后，我依然会在晨雾里奔跑，那时回头望，定会看见一长串闪光的足迹——那是坚持的印记，是成长的见证，更是属于我的，最踏实的幸福。